Stange, entwickelt für die Übungen: Stemmen, Drücken und Squat
Entwickelt fürs intensive Krafttraining mit weitem Armabstand und Bewegungen wie dem liegenden Stemmen. Die lange Stange ist ein Grundelement beim Krafttraining. Diese vielseitig verwendbare Stange ist für alle Ihre Trainings entwickelt worden. Sie ist mit jeglichen Trainingsbänken kompatibel.
In zwei Teile zerlegbare Stange für einfaches Verstauen
Das Problem der heutigen Zeit in Sachen Krafttraining zu Hause, ist der fehlende Stauraum. Techsport hat die Lösung gefunden, indem diese Stange in zwei Teile von je 80 cm zerlegbar ist, und einfach in einem Schrank verstaut werden kann. Das System basiert auf einem zentralen, verstärkten Schraubsystem, welches es ermöglicht, die beiden Teile ineinanderzuschrauben. Glauben Sie nicht, dass dies zerbrechlich ist, die Stange ist bis zu 250 kg belastbar. Einfach genial!
Sie können mit dieser Stange zahlreiche Übungen absolvieren:
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Liegendes Drücken für die Brustmuskeln
Das liegende Drücken mit der Stange ist eine Übung zur Stärkung der Brustmuskeln. Der hauptsächlich belastete Muskel beim liegenden Drücken ist der grosse Brustmuskel. Die Trizeps werden ebenfalls nicht unwesentlich belastet (je fester der Händedruck an der Stange, desto grösser die Belastung des Trizeps). -
Halbliegendes Drücken für die Brustmuskeln
Das halbliegende Drücken mit der Stange ist eine ausgezeichnete Übung, um nicht zu sagen eine grundlegende Übung, um die obere Partie der Brustmuskeln zu trainieren und die so beliebten "Vertiefungen" zu entwickeln. Sie ist eine weniger verbreitete Übung als das liegende Drücken, aber sie ist absolut empfohlen, um die Verzögerung aufzuholen, die bei Bevorzugung des liegenden Drückens entsteht.
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Squat um die Oberschenkel und den Po zu trainieren
Diese Trainingseinheit belastet und trainiert den ganzen Körper, zielt jedoch hauptsächlich auf die Muskeln der Oberschenkel und des Pos. Es ist die Königsdisziplin des Krafttrainings, um den Ober- und Unterkörper ins Gleichgewicht zu bringen. -
Militärheben um die Schultern und Schultermuskeln zu trainieren
Das aufrechte Militärheben ist eine Grundübung um die Schultern zu trainieren. Es ermöglicht viel Gewicht zu heben und somit die Schultermuskeln stark zu beanspruchen.
Eigenschaften:
- Stange aus Chromstahl
- Kompatibel mit allen Produkten von Techsport
- Kompatibel mit Standard-Gusseisen-Scheiben
- Kompatibel mit Trainingsbänken
- Mit zwei Verschlüssen
- Länge: 160 cm, 30 mm Durchmesser
- Gewicht : 7.5 kg