Les secrets de la sèche

DIE GEHEIMNISSE DES TROCKENWERDENS

Wie verliert man Fett und wirklich nur Fett? Cardio? Ernährung? Krafttraining? Intervalltraining? Fasten? Das Motto von Christophe Bonnefont und William Janssens für dieses Buch kommt von Buddha: es gibt nur ein Übel: Ignoranz. Wissen ist gut, aber es weiterzugeben ist besser. Darin liegt der Mehrwert dieses Werks.

Die beiden Autoren, der eine ist Fitnesstrainer, der andere Physiologe, sind selbstverständlich Experten auf ihrem Gebiet, doch sie haben sich an die weniger erfahrenen unter uns angepasst. Indem zahlreiche Vergleiche mit uns bekannten Funktionsweisen gemacht werden, wie einer Bank oder Umzügen, schafft es Die Geheimnisse des Trockenwerdens, das, was Anfängern kompliziert erscheint, einfach klingen zu lassen. Wenn eine große Menge Geld im Umlauf ist, muss man es richtig verwalten. Generell benutzt man unterschiedliche Konten: ein Girokonto für die täglichen Transaktionen und ein Sparkonto, von dem man weniger leicht Geld abheben kann. Beim Körper ist es genauso [...] 

Das Buch bietet somit an, die zehn Säulen des Fettverlusts zu erläutern, indem alle Aspekte, die von diesem Ziel betroffen sind, durchgenommen werden. In der Tat werden Beispiele zur Trainingsplanung, sowie Rezeptideen für Fleischesser und Vegetarier vorgestellt. Es werden auch 25 Vorurteile unter die Lupe genommen. Der Verlust von Fett scheint letztendlich viel einfacher, als man meinen könnte.